do pracy

[...] Dziś po barach do kąpieli wleje sobie olejki eteryczne które dostałem do paki z amin za fee bo nie używam tego na co dzień bo potem trzeba łazienkę chwile wietrzyć no i do pracy, na imprezę, czy do dziewuchy po takiej kąpieli lepiej nie iść za godzinkę aeroby uzależniłem się od nich jak hooj w tym tygodniu idę do roboty raz tylko więc [...]

[...] :-P 30kg x8kg/ 30x 8kg/ 30x 11kg/ 30x 11kg 30x 5kg/ 30x 5kg/ 30x 5kg 4. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała dziś nie zrobiłam, coś mi czasowo nie wyszło i bym do pracy nie zdążyła, wybrałam więc cardio po treningu Cardio: 15 min. power walk - 15% nachylenia, prędkość 4,7km/h OBWÓD 1 Tak zbiorczo... w trakcie rozgrzewki i pierwszego [...]

[...] niej i dzisiejsi mistrzowie. Przez lata zasady stosowania tej metody uległy pewnej modyfikacji, lecz cel pozostał taki sam. Jest nim zmuszenie mięśni do maksymalnie ciężkiej pracy. Jeżeli mowa o zasadach, to warto je nieco przybliżyć. Oto i one: 1) Powtórzenia wymuszone należy wykonywać wyłącznie wtedy, kiedy zaczyna brakować sił własnych. 2) [...]

Witam juz wszystkich w nowym roku. Niestety jak pojechalem do pracy 30.12 troszkę się przeciągało i będę dopiero dziś wieczorem w domu.... W odpowiedz na kolegi pytania: 1) jeszcze to przemyśle, 2) jakie ćwiczenie byś zaproponował 4) tam miało byc zamiast sztangi, sztangielek : podciąganie sztangielek do bioder w podporze. 5) bardzo słuszna [...]

[...] w siebie kalorie. Po wczorajszych barkach domsy straszne :-P Szczególnie czuję tylni akton. Dzisiaj z samego rana zaspałem więc rano wszystko na szybko,spóźniłem się do pracy,ogólnie dzien do niczego. Przed treningiem kawa i trening wszedł ładnie :-P Dieta 1. Owsianka + Rodzynki + [...]

Czwartek-29.09-Masa tydzień 1 Dzisiaj nic szczególnego się nie działo,do pracy dopiero na 22 więc mój dzień dopiero się zaczyna :-P Z rana zrobiłem sobie na 1 posiłek ciacho na bazie cukinii,marchwi oraz jabłek. Wyszło mega dobre i na pewno będzie lecieć 1-2 w tygodniu,oczywiście jak mi się bedzie chciało siedzieć w kuchni :-P Dzisiaj trenowałem [...]

[...] trening,dodajemy kalorii i lecimy z tematem dalej :-D Dieta Posiłki z wczoraj i dzisiaj: Omlet szpinakowy: /SFD/2016/12/9/85c68ee1ddfa4de8b6c61ee307c34d81.jpg Posiłki do pracy-Mix Wątróbka/Indyk,Warzywa,Olej Lniany,Pestki z dyni i słonecznik. /SFD/2016/12/9/8d3f91d0b40743858819cb85c1f68a6b.jpg ,,Kokosanki"- mega dziwne [...]

[...] noc tak się pociłem że poduszka kołdra do wymiany, materac mokry jak by ktos dużo wody na niego wylał,w gębie cały czas czuje kaca że duża chęć picia wody w piątek ucinam dnp do 200 sobota też, a niedziele 0, bo wracam do pracy i musze zmniejszyć stężenie,a od poniedziałku wrzucam po 200 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-29 08:34:23

Ja nie mam szans bo wybywam do pracy może nawet 2 całe dni. I ogólnie oprócz takiej pracy co jadę malowanie siłowni i inne pierdoły sory Winnetou

[...] piątkowe nogi, bo coś jeszcze w kolanie czułem nie "teges". Będę musiał zmienić trochę schemat jedzenia, bo zacząłem nową pracę i wstaje o 3. W końcu nie będę się zmuszał do pracy, bo zahaczyłem się w piekarni rzemieślniczej :-). @DJ_DoDo jak długo przyzwyczajałeś się do tak wczesnych pobudek :-D? Co do dalszego masowania: Wagowo/wymiarowo bez [...]

[...] śpię po 10-12 godzin dziennie, więc regeneracja jest raczej potężna. Suplementacja też nie kuleję, więc myślę że będzie dobrze :-)) Poza tym, od piątku idę na kilka dni do pracy prawdopodobnie (jakieś przygotowywanie sceny na festiwal, składanie itp) i będzie to około 8-10 godzin dziennie, więc treningów zapewne nie zrobię. Dzisiaj poszła [...]

Tydzień 2, dzień 2, 05.08 DNT Dzisiaj pompowane były plecy ;-) Jutro zrobię nogi, pojutrze barki, a potem 3-4 dni do pracy, czyli odpoczynek od intensywnych treningów. Ogółem doszły mi też dzisiaj suple, z czego jestem mega zadowolony :-D w tym: 4kg izolatu, mieszanka witamin i minerałów, 1kg BCAA, omega-3, witamina B-6, witamina D3 i spalacz! ;-) [...]

[...] na weekendy w sklepie z suplami >yes> potem AWF , 45 minut tańców ( oszamałem posiłek przed ) , potem 45 mintu basenu ... brzuch dfałsię we znaki potem poleciałem do pracy , do klienta i na 17 na awf na ćwiczenia spowrtoe dzien w biegu , w metrze zjadłem posiłek i byłem cholernie głodny... chciałem kupićbaton białkowy albo shake`a na [...]

Wiem, że chleb nie jest dobrym rozwiązaniem, ale nieraz z pośpiechu biorę go do pracy zamiast ryżu/makaronu.

dzięki Maupko, też w to wierze...ale nieprzyjemnie mi być taką "opuchniętą", a jak juz to powinnam była założyć dłuższą bluzkę do pracy, własnie byłam u Ciebie na blogu w tym samym momencie Vena oszczędzaj się, nie szalej tak po tym zabiegu bo będzie bolało jeszcze mocniej, teraz się bardziej oszczędzaj to później bez problemu będziesz [...]

ten cellulit to masakra,może jak zacznę na dobre biegać i jezdźić do pracy rowerkiem to coś tam się zmniejszy ach my kobity to mamy super

[...] tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony przyjemne ( jak dla kogo ), ale wiąże się niestety z [...]

[...] 30 kilo ( robimy ich okolo 160-180 w zaleznosci od dlugosci piosenki) drzaly mi nogi. nastepnym razem musze policzyc dokladnie ile powtorzen robie, kazdego cwiczenia. dodatkowy ruch to oczywicie rower - 10 km z i do pracy:) plan na jutro to cross fit workou i praca nad lepsza miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08e60ff27b3946fbab3b2447ce28b5a7.png

[...] to dazyc do jak najwiekszej masy i jak najlepszej sylwetki do wakacji by w wakacje ujrzec czyjes zaje*biscie zazdrosne spojrzenie Aderos ty wiesz czyje hehe Droga dluga wiec biere sie do pracy po sylwku, a tak wogole to zdac szkole i zeby bylo git wszystko Wam wszystkim tez zycze wszystkiego dobrego w nowym roku Zdrowia kasy i wielu sukcesow

słuchaj kadet, wiem wiem jakie masz podejscie do pracy. I szanuje twoje zdanie i podejcie do ochrony.tak lubie adrenaline jest pyszna uwielbiam ja, ale to nie znaczy ze nie umiem myslec w chwili stresowej,bo juz nie raz mialem z tym do czynienia, a do stresu mozna sie przyzwyczajic, polubic i uodpornic. Myslisz ze co,ze zuce sie na Goscia w barze [...]